怎样保持饮食均衡?
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发布时间:2007-10-19 02:51:25
>>>>>>>>提问我吃的比较多,已经有长胖的痕迹了
我想快点减下来,不想长了
可我习惯养成了,不多吃点心里不爽
有没有什么好的办法
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:首先一定要控制好自己的食欲,别找借口让自己多吃。
早餐吃点面包和牛奶或鸡蛋,中午和晚上吃半碗白饭和2两的蒸肉,大量的蔬菜。全天吃2个水果。这样既营养又均衡。
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