我想减肥,因为我看上去很结实.
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  发布时间：2007-10-19 03:00:46

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曾经尝试过，一个月就没有继续．宿舍里的姐妹都很苗条．实在是羡慕．而且她们说，自己不知不觉就会瘦，汗～‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

根据我身边一些有减肥经历的朋友的经验,减肥最有效的办法就是控制饮食量和科学调整饮食结构.简而言之就是尽量少吃,尽量降低米面等碳水化合物食物在总饮食的比例.然后要做的就是坚持.


提醒你一点:有些人采用运动的方法减肥,这种方法听起来很科学,但实际上,运动后会产生更强的饥饿感,使减肥者很难坚持节食,因此采用这种方法往往会事与愿违.

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