运动过后吃东西会不会发胖
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发布时间:2007-10-19 03:09:38
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我经常在早上运动,运动过后就吃早餐,运动过后吃东西会不会发胖呢?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
一般在运动后,建议先喝水,不要吃东西,等一段时间以后,身体的新陈代谢速率较缓和后,再开始吃东西,如此就不容易发胖..
最好不要这样做因为运动完后立刻坐下就等于是白做了运动~而且运动后吃东西血糖会升高的~这样也会胖~最好站一会在喝点水再吃东西~吃完后也不要立刻坐下,站个30分钟最好!
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