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那种减肥方法最好？ 我是学生，体质偏寒。很胖的。我希望减下25斤。但我不想节食或做运动。请问那种减肥方法对我有用。而且我是天生就很胖的人。希望找到安全快速又不会反弹的减肥产品。请问有谁用过减肥产品，哪种好呢?最好是亲身试过的。谢谢。请不要复制一大篇减肥原理给我。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃药嘛~~肯定是不好的,运动一不小心就会反弹。我也有一点胖,我的方法是这样的:早上随便吃，但最好不要吃高热量的，比如鸡腿、凡是油炸食品不要吃。隔着早饭和中饭之间可以吃一点点食物，最好是粗粮，要吃的少。那中饭的时候就不会太饿。然后下午也吃一点。晚饭一定要吃的少，也不要吃高热量的。千万别吃夜宵。等晚饭消化得差不多了，如果没有胃病的话，可以喝一杯绿茶，消除残留在肠道中的脂肪。吃饭的时候要细嚼慢咽，这样就会有饱腹感，不容易吃的太多。不要在看电视或看书的同时吃零食，这样往往会在不经意间吃比平时多几倍的零食。我把我知道的都说了，对我是有用的啦，不知道对你效果怎么样，呵呵！ |