男生减肥最健康的方法是什么呢？
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发布时间：2007-10-19 03:16:08
>>>>>>>>提问
想让自己瘦一点点，但又怕运动，又不想虐待肚子，又不想吃减肥药，勉强可以通宵上网，有什么更好的办法减肥呢？
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
去健身房 运动
建议吃苹果，健康又美味
要注意食物的热量
高热量的食物禁吃
如 榴莲 龙眼 荔枝
看得到的脂肪尽量不吃
晚上7点后不要吃东西 不要喝水
不要熬夜
少吃多餐
尽量运动
吃食物要慢慢吃
就算是坐着，也要让身体多动一下
希望你能减肥成功！（不要为了减肥而忘记健康）
想知道更多建议寻找百度，买些廀身书刊看
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