有什么不控制我吃饭慢慢瘦下来的方法？
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  发布时间：2007-10-19 03:17:24

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我是肥肥的小胖胖~！我不想虐待自己，有什么好办法让我慢慢瘦下来的~！帮帮忙，形象很important~!

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


想瘦啊,睡觉的时间要是9~10小时,定时吃饭,分量要一定.这样坚持下去就OK拉.

恩。。怎么说。。要有规定的饮食习惯。。。还有油炸东西不能吃，鸡肉猪肉不宜多吃，饭前喝汤。。还有要多多的运动。。。例如跑步啊，跳绳。。什么的，还有要多吃水果蔬菜，补充纤维。。。还有的话。。就想不起来了

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