您现在的位置： 
吃了超多,会胖吗? 早饭:100g酸奶 小苹果 5个葡萄 5个美国小核桃 零食:30个美国小核桃 100g椒盐花生仁 午饭:2条满大的红烧鱼 怎么办55555555555555555555555555555555~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一.首先说你的饮食方法不太好！ 二.你每天的运动量！也就是你的热亮消耗情况！ 三.还有你的血型！都会影响你的身体状况！ 1.饮食方法：有很多不能空腹吃得食物，牛奶、豆浆、酸奶、茶、糖、苹果、香蕉、葡萄等等还有很多！ 比如说牛奶、豆浆，如果空腹饮用，蛋白质“被迫”转化为热量，就有机会发胖。和点心、面饼等含面粉的食品同食。或餐后2小时。或睡前均可。就会起到营养滋补的作用。 2.热量消耗问题，大家都知道！做自己喜欢的适合自己的有氧（无氧）运动！ 3.血型：是一个重要，而且很少有人知道的问题！ 比如说牛奶中的血凝素适合B血型的人，而A型人喝了，体内就会立刻产生胶凝作用，来抵抗牛奶中的血凝素。所以有人吃的一些食物会很好！同样的食物有人会过敏。甚至中毒严重。当然还有很多，就不一一列举了！ #再跟你说一下人为什么胖的问题！ 除了服用药物引起发胖外！主要是因为多余的热量转化成脂肪形成的！ 还有，人在非常饥饿的情况下最容易产生脂肪，因为任何一些动物一样，在饥饿时，大脑就会令身体储存一些脂肪，以备再没食物时再用来补充热量！ 有一些通过饥饿来减肥成功的人，往往后果是造成身体虚脱、营养不良。 所以，所以我们要让大脑知道还没有很饿，就已经吃东西了！再通过运动消耗一些热量，绝对不会胖！ |