有什么快速减肥的方法?
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  发布时间：2007-10-19 03:36:53

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想要瘦一点的身材了!


休 闲 居 编 辑

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减肥茶
1.桂花茶:
原料:桂花12克,干姜6克,生甘草4克.
制法:取桂花焙干为末,以上三味和匀,加入盐少许,泡茶喝.
可以达到祛风散寒减肥.

茼菊减肥茶
原料:鲜茼蒿菊花各100-150克.
制法:将上述两味用开水冲服,做茶饮.
功效:祛风化痰,减肥 每天两贴

食物;奇异鸡腿
原料:鸡腿2只,奇异果1个,当归10克,黄芪40克,桂圆15克,红枣15个
米酒1杯,酱油1/2,大匙,油1大匙.

做法:将药材用其所长1/2杯的酒蒸1分钟,鸡腿用酱油擦匀
两面,放置5分钟,起油锅煎至两面金黄后取出切块.

将切块的鸡腿放置大盘中.倒入用酒蒸过的药材及药汁,
以中火蒸15分钟后取出.把药材夹出.只留下桂圆及红枣,
奇异果切小三角形撒在鸡腿上.

对于脸色苍白,手脚冰冷,容易疲劳有改善的作用,对减肥后
怕胖的人是一道瘦身佳肴.


减肥粥

薏米粥：

原料：薏米30克，白糖适量
制法： 将薏米洗净置砂锅内，加水适量，先以猛火烧沸后
改用文火煨熬，待薏苡仁熟烂后加入适量白糖即成。
随意食用
功效：健脾除湿，减肥消肿
鲜蘑青菜

原料： 鲜蘑200 克，青菜头600克，盐，味精，白糖，料酒，
湿淀粉，香油，花生油，鸡汤各适量。
做法： 将青菜剥去外层老叶，洗净后将菜头切下约7厘米，用
时将菜头削尖，然后再在尖部切十字刀口，刀口深度为
菜头的五分之一；将蘑菇去根，洗净。

炒锅烧热，加入花生油，烧至五成热时放下菜头，用手久
不停地搅动，菜头软熟时捞出沥油
原锅留少许底油，放入菜头盐白糖味精翻炒入味加入鸡
汤再烧段时间捞出菜头整齐地码在盘中。
锅内再加鸡汤，盐，味精，料酒，蘑菇烧至入味，
用湿淀粉勾，芡淋入香油出锅浇在菜头上即成

蘑菇和青菜头相配成菜对抗衰老润肤减肥有一定作用

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