严重脱发，怎么办啊``
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  发布时间：2007-10-19 12:28:04

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我才19岁，可老是掉头发，脱发好像是从18岁时开始的，那时候掉得不多，老妈说是季节的原故，所以也没太在意，可是现在越来越严重了，买了成龙代言的霸王防脱，用了差不多一个月，可是一点都不见好转，反而更严重了。而且还很油，每天都要洗头，一洗头就要掉一大堆头发，我自己看了都觉得恐怖，怎么办啊，大家帮帮我啊！有谁用过霸王防脱的？会不会出现我这种情况啊？

我每天都洗头的，每次一洗都要掉一大把，好恐怖啊。不洗又太油，受不了```

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脱发是一组病因复杂的全身性疾病，要想拥有靓丽的秀发，必须实行“综合治理”，除了保持良好的精神状态、加强护发和保养外，要讲究饮食平衡，要有充足的睡眠，还要戒除烟、酒。要补充足够的蛋白质，蛋白质是生成和营养头发的主要物质。要有充足的饮水，头发所含水分为 15 ％ ～20 ％，这些水储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软滋润。天气干燥时，头发摄取水分少，因此要大量喝水，还要注意补充钙、维生素和适量脂肪，这些营养素对保持头发健康十分重要,

青年人中脂溢性脱发者较多，在饮食上可多吃些含维生素B6 和泛酸丰富的食物。一般脱发可选食花生、黄豆、玉米、海带、蛋类、奶类和含维生素 E 的芝麻、莴苣、卷心菜。
青年人脱发一般是脂溢性脱发，建议以下几点来改善：
1、充足睡眠，
2、精神愉快，
3、少吃油大和辛辣食物，
4、头皮油多的话要勤洗头，
5、经常梳头。
按照执行，祝你健康。休 闲 居 编 辑

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