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怎样保持大便每天都通畅?? 我原来每天都会上厕所 后来住到学校 不知道怎么就拉不出了 差不多2天一次 而且每次又少 几乎都是一坨一坨的 郁闷阿,怎么办阿? 每次蹲到那里拉又拉不出 听说早上空腹喝水 吃苹果 喝蜂蜜有用 是真的么?? 那我可以不吃早饭每天吃苹果吧? 哪位好人告诉我下 小女子在这里谢啦 我可不想长痘痘!! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我喝过碧生源等润肠的药，喝了后会肚子痛，后来就停了。而且听人说这种药吃了时间长了会产生药物依赖。你还是早上起床后先喝点白开水然后喝蜂蜜水吧。或者喝点淡盐水。再或者空腹吃苹果。不过长期早上吃苹果可不行会营养不良的。而且苹果要是吃的不适当会加重便秘的。它有两面性的。平时多吃含纤维丰富的东西，多吃水果蔬菜，多吃芝麻。或者用放麻油伴凉菜。如海带丝。麻油伴海带很管用的，你可以试试。平时要少吃辛辣的食物。 |