眼睛疲劳和结膜炎
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发布时间：2007-10-19 13:31:09
>>>>>>>>提问05年上半年每天超负荷用眼,在暑假的时侯眼睛变的容易疲劳看书看电视1个小时便觉得很酸胀疼痛,接下来一年是高三紧张的学习,一年去了多家医院看病,查出是比较厉害的沙眼,刮了2次砂,用了泰利必妥和爱丽大半年没多大效果,之后用了典比必殊,使眼压一度升高到45,之后用运了迪罗,润结,珍珠明目,普南扑林,鱼腥草等等都不见疗效,06年暑假换了眼镜,用了好视力眼帖也没多大疗效,之后1年断断续续用了一些眼药水,现在是07年暑假了去医院检查说是结膜炎,视神经疲劳,要多休息没大问题,现在我的眼睛感觉恢复了60%,但仍觉的易疲劳,请问这种神经性的疲劳在暑假怎么保养,现在还在读书,平时在各方面该怎么做,结膜炎先在还没治愈怎么办
>>>>>>>>休闲养生网回答：
你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“保护视力”的十个方法。
1. 光线须充足
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2. 反光要避免休闲 居 编 辑
书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3. 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
4. 坐姿要端正
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5. 看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6. 看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍距离，每30分钟必须休息片刻。
7. 睡眠不可太少，作息有规律
睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
8. 多做户外运动
经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
9. 营养摄取应无均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
10. 定期做视力
凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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