快乐是最好的医生，对吗？
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  发布时间：2007-10-19 14:29:37

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命中如果一直拥有快乐的音符存在，那这个人一定是世界上最幸福的人之一，她的心理免疫防护工程一定是强大的。快乐是最好的“高级保健品”，是支持人的生命活力的“维生素”。

但现实生活当中，太多的人在忙碌的生活中，在竞争的压力下失去了这种绝好的、自然的防病工具。尽管有人带着快乐的“假面具”，但内心是痛苦的、郁闷的，没有真正拥有快乐。这已几乎是现代富有欲望生活中的人们的一种“通病”。尽管，人们对缺失快乐的表现不同，但最终都是以自己的心身为代价。目前，比较常见的问题，如慢性疲劳、抑郁症、焦虑症、慢性胃炎、高血压、糖尿病、肥胖等等，都是现代流行的心身疾病。
休 闲 居编 辑

为什么人不快乐就会生病呢？因为不快乐表明人有不良的情绪存在，伴随着各种不良的情绪，自己的肌体就会产生一些生理反应，如呼吸加快或减慢；心跳会加快、加强或减弱、减慢；心脏的冠状动脉舒张或收缩；血压、血糖、血液的化学成分也会随之发生变化，如暴怒时，心跳加快，血糖升高等；消化系统中的消化腺的活动、胃肠道的蠕动、唾液分泌等均会发生变化，如愉快时，会促使胃液、唾液分泌增多，胃肠蠕动加强，食欲增加；泪腺、汗腺及内分泌腺体分泌的肾上腺素、胰岛素、肾上腺皮质激素、抗利尿尿激素等可随着情绪的变化增加或减少。另外，脑电活动及其生化系统、中枢系统的神经介质也会随着情绪的变化发生相应的变化。伴随着情绪的体验，机体外部也会发生明显表情变化，主要表现在面部、肢体、语言上……

如果长期处于情绪低落、烦躁、焦虑、抑郁，人的免疫力就会下降而生病。而愉快、平静的情绪，能使人的大脑及整个神经系统处于良好的活动状态，保持人体内各个脏器组织系统的功能正常，心理活动协调一致。积极的心境，有利于人的创造性、积极性的发挥，使人朝气蓬勃，勇于克服困难，提高活动的效率。英国著名化学家法拉第，年轻时由于工作紧张、神经失调、经常出现失眠、身体虚弱。他请医生看病，经详细的检查，医生给他开具的处方不是药，竟是一句英国的谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第觉得有道理，便经常去看喜剧、滑稽戏和马戏，调节生活情趣，结果他的健康明显好转。英国的哲学家斯宾塞说过：“生命的潮汐因快乐而升，苦痛而降。”可见，快乐与健康有着密切的关系。




愉快、平稳而持久的积极情绪能使人获得满足于身心的和谐，有益于身心健康的发展。不愉快的情绪，则使人的身心产生消极影响。但在某种情况下，像哭、焦虑、恐惧等消极情绪也能对身心的健康起到一定的积极作用，如当人们处于极度的痛苦、悲哀的情绪状态，其强度已经超出人的心理承受能力的时候，哭能解除过量的心理负担，收到积极的心理效应，达到心理的平衡。但如果天长日久，一直处于这样的情绪当中，人一定会生病的。

巴埔洛夫曾提出“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门” 也就是说，人的七情活动越持久，就可能成为诱发疾病的病因。七情不和或偏胜可以直接损伤内脏，引起脏腑不调和气血的紊乱，从而形成疾病。如《内经》指出“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。“怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结”一样，就会破坏了我们生命的机体本身，“肉和灵”，“物质和精神”这是一对孪生姐妹，情同手足，血脉相连。

快乐能使人心情愉悦，情绪稳定。快乐是生命中不可或缺的“营养素”或“心灵的鸡汤”。因为有了“快乐”的存在，人才活得有意义，才有生存的价值，世界也会因您的存在而更加精彩，这本应是所有人应该具有的“天赋”。但现实生活中，有太多的人失去了这种“天赋”，生活的奔波让他淡忘了或丢弃了这种“天赋”，变得越来越苦闷、沉沦，在生活的欲望和烦恼中难以找到自己快乐的心境，渐渐地一种厌世的心态。长期下来，麻痹了她的肉和灵，让她对生活产生了窒息感、压抑到自己不能拯救自己。这就是现代人在一个竞争的年代遇到的心理疾患，在这波澜壮阔的市场大潮下，人们轻易地把疾病的“豁免权”——“快乐”丢掉了。

在这里，我向世人发出肺腑之言，不要为一时的痛苦而烦恼，不要为一事的所失而伤感，即使莫大的忧愁，莫大的哀思，我们也可以用超然的心态和快乐来中和……“能中和者必见寿也”。让快乐成为一种人生的习惯，培养一个让身心快乐的爱好。不要有太多的承诺；不要太在意别人的批评和评价；不要强迫自己戴上人格的面具。珍惜平凡、降低欲求，天天快乐，有益健康。请记住：烦恼不是生存的目的，快乐才是生存的需要。
祝愿所有的人，2007年都能服上快乐的“维生素”，不仅重视快乐的感觉，更重视去做快乐的事情，在欲望的城市中找到属于自己的一份心境和安宁！

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