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为什么不喝水只能活三天? 听老师说要经常喝水,不喝水最多能活三天,这是为什么? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 因为人是由水组成！大部分的身体运作都必须靠血液来运输氧气，而血液的大部分是由血浆~血浆是水组成的！而且细胞质大部分也是由水组成的！如果缺水~大脑机能会下降~细胞萎缩~血液枯竭~人又在每分每秒的消耗水~所以水对人相当重要！3天不喝就足以致命 一般来在科学医学上说正常的说是这样会死的，但有例外的。一千人大约有一个可多顶一两天,水是人体内含量最多的成分。只要失掉 15%的水，生命就有危险。在我们经由口所摄取的饮食上，没有那种具有比水更重要的作用。没有食物，我们可以存活2至3周，而没有水，我们几天后就会死于脱水。人在孤立无助的困境中，只要有水生命就会维持较长时间；生病时若无法进食，需要补充的首先是水。 口干是人体产生的需水信号，我们常常在此时才喝水。事实上，这是我们的身体已脱水了。这种口干才喝水的不良习惯，导致我们的身体经常性脱水，随之危害健康。概括起来讲，水的生理作用主要有：消化食物，以体液来溶解营养物质，传送养分到各个组织，担负吸收和搬运的任务；排泄人体新陈代谢产生的废物 ；保持细胞形态，提高代谢作用；调节体液粘度，改善体液组织的回圈；调节人体体温，保持皮肤湿润与弹性。因此，最好的办法是平时注意适时当地补充水分，避免发生脱水。否则，身体经常性地、持续地缺乏水分，新陈代谢就无法顺利进行，身体的功能也会逐渐衰退。 医学专家综合人体的需要，认为人一天平均摄取2.5升是适当的。人体所需的水分，首先从饮水获得，其次才从食物中获得。当摄入充足的水后，血液、淋巴液的回圈才会显现良好状态。这样，即可保证供给身体所需的营养物质，又能够溶解废物，并消除毒素，进而增进内脏功能，皮肤也会滋润、光滑。这对年轻人和小孩的健康是必需的，对老年人尤为重要。 因为人体内有一定的物质与能量储备,如糖原,脂肪等,短期不进食可以维持生命活动所需;而人体内水不能大量储存(否则人人都水肿),水本身又具有重要的生理功能,如物质溶解与运输;维持细胞和生物体的固有姿态(植物缺水会萎蔫,人缺水皮肤起皱纹;调节温度(通过水的蒸发);参与新陈代谢(很多生化反应需要在水溶液中才能进行,有些反应中水是反应物,如蛋白质的水解等). 水是常常被人们忽视的却有是人体所需的最基本的养分，代表了生命、健康、青春和活力。既然如此，我们就应养成每天摄取适量水的习惯，避免脱水。 |
