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21岁的男人，还能长高吗？ 如果可以的话，做什么运动是最好的长高方法？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 关于身高的问题我比较了解,借助这个机会发表一下. 人的身高从青春期开始便加速生长。普遍青春期初期女生比男生的身高要高出许多,而到了中期和后期时,女生却远远不如男生了。这是由于在青春期发育期间,男生的荷尔蒙偏向于促甲状腺激素与性激素以及生长激素的分泌。男生从11-13岁随便开始由喉结凸起的明显改变、对女生的过分关注（要拼尽全力在女生面前表现）、还有就是身高迅速增长，这些都是女生很少具有的。而女生在青春期的发育却极为相反。比如声带变细、身材改变，这些发育的趋向都与男生大大不同。换句话说，男生在青春期方面比较注重身材的雄壮发育，而女生则注重身材的完美发育（所以吃的差不了多少，但发育的方向不同，自然就个子不一样了）。 如果你是个17岁男生，身高170公分，身高虽然与父母有关，但是160公分的父亲，160公分的母亲，生出的孩子也能达到190公分。 那为什么现代社会人们普遍会把身高与父母联系上呢？其实在是同等实物与同等睡眠的情况下确实是这样，关健问题还在于营养的摄入。 17岁，你还有充分发育的时间，到了20岁还会窜个的。这是普遍现象，我只是说出来，千万不要认为它是真理！下面说一说具体该做的： 一定要注重营养的补充。蛋白质是身高的前提，钙是身高的根本。 平时自己的零花钱应该多花在吃有营养的东西上，吃的都是最精华的东西，不用担心会变胖。那些拼命吃饭的人，无限的摄入脂肪，虽然感觉挺补的，但是却没有营养。因为只要是真正有营养的东西会让你体形完好，保证你的激素完全不会浪费。（海鲜为主：螃蟹，皮皮虾，海蜇等。肉类：已接近骨头的地方为主，包括脆骨，经常喝骨头汤。）每天早上与晚上喝高钙牛奶，有时厌恶了可换成麦片粥，要坚持下去不太容易。 保证充足的睡眠，有利于荷尔蒙的分泌与食欲的激发（25岁之后随便熬夜）。 男生不要太贪念春色了。春起之苗，不见其长，日有所增。磨刀之石，不见其损，年有所亏。春生之际，有这些想法是正常的，无论什么这都是非常允许的，也是极为鼓励的。外国资料显示，世界前五强国家鼓励青春期孩子对欲望的探索，并予以指导，但却补充上了度这个概念。此乃人生的一大享受，但是有一个道理叫过犹不及，什么事情最好不要走极端，保持正常地对女生的爱慕，适当的享受一下人生的快乐，让其成为我们人生最美味的调味品，同时又不会将其它美好的东西丢失，这何乐而不为呢？ 保持愉快的心情，可以促进荷尔蒙的分泌。千万不可太重视此条。这样容易有不愉快时更不愉快之感。你可以这样想：我不愉快时，只要我愉快便可以长个，自然心情就会变好的。 个子高对男人的交际有好处。 如果你是一个17岁女生，身高170公分的话，那你也太贪心了吧！ 你难道想要当模特，还是多在身材上着想吧!我是一个18岁男生，身材方面就不跟你诉说了，你自己去寻求吧。 女生的个子应该是一个棘手的问题。如果是比较丰满（胖）那就无限运动，夜以继日的学习，玩。先熬夜，等瘦下来再多吃蛋白质少吃脂肪。如果是比较瘦小的女生，则锻炼自己的胃口，每次吃饭逼着自己多吃一口。还是少吃脂肪多吃蛋白质，多睡觉。 少看肌肉男！ 食物： 含钙的丰富的有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。 骨类汤有助于该的吸收。 少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。 同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。 一顿饭不吃死不了人，吸收营养才是关键。在饥饿时，身体对营养的吸收效率非常高。此文章乃个人发表绝无任何抄袭，网友若转发唯心主义：今后会有一年走背字，劳而无获。唯物主义：拿别人的成果来使用，你的价值何在？ 你是那种主义者？嘻嘻-- 爱敏情商著 |