脖子自然前倾怎么矫正?
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  发布时间：2007-10-19 15:59:40

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这样真TM郁闷 希望能改过来. 大家帮忙
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一般发生这种情况是用电脑太多的人。矫正方法很简单，但需要时间。
方法1：正面对着门或墙，脚离其50厘米到70厘米用胸部靠上去。头部自然后抑。此姿势保持10分钟后休息。一天做三次。
方法2：平躺在床上，将枕头枕于背部，头后抑下沉，此姿势容易头部不适。
如此方法同瑜伽一个道理，想成功矫正需要每天做。

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