最近睡眠不太好
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  发布时间：2007-10-19 16:09:07

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我一般十二点睡觉，第二天感觉精神不是很好，而且晚睡对皮肤啊啥的都不好。所以尽量提前到十一点睡觉。
但是，虽然感觉脑子很累，眼睛也不舒服，躺在床上就是睡不着，第二天精神非常不好，头昏脑涨眼睛痛。
持续这样几天才能睡个好觉，然后精神一两天，再接着这样循环。
如何才能每天按时睡个好觉呢？
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

出去走走，放松一下自己。。

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