为什么人晒太多的太阳后想睡觉？
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  发布时间：2007-10-19 16:14:27

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暖洋洋的中午到户外草坪享受了一中午的太阳，结果下午一工作明显比平常困得厉害。是为什么？
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

晒太阳可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能，特别是在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。

由于臭氧层在冬季和早春会出现季节性减薄，使太阳光中的紫外线加强，会给人的身体带来不同的损伤，因此一天中最适合晒太阳的时间是：上午6时至10时，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；下午4时至5时，此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
温暖的阳光，特别舒服，头脑顿时放松，当然想睡啦！

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