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今天我二十岁了，身高172CM。我想知道我是否还可以长个了。我有六年没长过个了。我的女朋友就170CM。 问题补充：药物是否管用？我上网查了不少有关的药物，也进行过聊天咨询。有的客服介绍他们的产品是95%有效的。不知道怎么样。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 20岁后长高秘诀 一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。 5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。 |