什么东西能有助于睡眠?
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发布时间:2007-10-19 16:35:09
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晚上已經很晚睡孓..僦更想快點入睡..但總侑很哆事情自己跑齣來..我都卟想去想咜的..很懊惱..
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
我以前高考是也是这样,这确实痛苦,你可以试一下适量的运动,合理的饮食,还有睡觉时不要有精神负担,如考虑问题,想一些窝心的事,还有牛奶确实是公认的有助睡眠的饮品,如果条件允许的话可以试试灵芝。
希望我的回答对你有帮助。
数数咯,一只绵羊,两只狮子,三只青蛙,四只蚂蚁,五只大笨象,六条鱼鱼,七个主人。。
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