您现在的位置： 
20岁的老女人了.还能长高吗? 以前也想着长高,结果老是坚持不下来.幸好出门的时间少,只是次次出去都蛮郁闷,个个比我高一节.20岁了.150的身高.我还能长高吗? 好矮唉! 谢谢谢谢谢谢,非常感谢了. 呃! 其实我还肥肥的. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。 5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。 |