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身高问题,大家帮个忙 我现在身高1.67CM,我是1990.4.12生的~,我父亲身高1.75,我妈妈身高.161,我们家的男的身高都在1.75以上,我们家的女的身高都在1.60以上,晕死了,就我一个男的在1.67,我亲哥1.77,我这下就要当兵了,这几天我一直睡在家里,体重长了不少,像我这样的怎么样才能长高~~!,我真郁闷~,请你不要回答一些没用的,实际点,不要说吃什么? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你可以去测一下你的骨龄,还有几年可以长.男的并不是21岁时才停止长高的. 不要一味的补钙,因为,长高不是光长骨头,其他营养也要跟上,所以食谱要广,吃得尽量要多. 吃钙片配合着吃维生素B系列.它们可以防止钙流失. 11:00前睡觉.因为生长激素在这个时间前是分泌高潮 多运动,高强度的运动可以刺激你的骨骼生长.(当然,不包括举重) 少喝碳酸,不是酸能够是钙沉淀.而是它过多的糖会阻碍钙的吸收. 顺其自然,不要一直被这个所困绕.因为我看你的父母都不矮,按照以上几点.我祝愿你能够长高 |