人体常识 |
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什么是闭目养神?? 请问这个"神",指的是什么呢?? 那这个"神"又是怎么个养法呢?? 希望诸位兄弟朋友前辈指导.... 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 闭目养神，收心入静；全身放松，排除杂念；似睡似醒，似梦似幻。每天如此一次甚至两三次，每次10至30分钟，能让大脑得到很好的休整，有利于健康。有人将此法称为“沉思疗法”。 闭目之时，想象身体内的某一不适之处正在好转，想象自己拥有健康拥有幸福；闭目之时，定然会有许多美妙的幻景，若在之后把它们记录下来，它们将会是一篇篇短小的美文。我从现在开始试验这一养生之道。此养生之道是借鉴了古人今人养生养性的经验之谈，加上自己的理解与独创而成的，试想形成一套自己的养生养性之法。 |