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哪位仁兄帮我长高10厘米啊！！！ 问题补充：本人男，将要满19，身高170，我好想长到180。哪位仁兄帮帮我。 1：说说多做些什么运动，多吃什么，少吃什么； 2：哪些好的补品，要多补哪些。 哪位兄长有心得，说说一下。如果好的话，我将多积点分，全给。如要Q币，留下QQ号，前提方法好。谢谢。 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1多做跳绳、跳高、篮球等弹跳运动，有利于强筋健骨 2喝点骨头汤，补充胶原、钙，睡前一杯牛奶，效果更好 3少吃糖、味精、色素 4早睡早起，10点以后是人体生长激素分泌旺盛期 22岁以前增高空间很大 |