关于运动后的缓解疲劳
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发布时间:2007-10-19 17:06:24
>>>>>>>>提问傍晚运动后,洗个澡可以缓解疲劳,但通常在半个小时或一小时多以后,如果进行学习,会觉得困,感觉有点疲劳,学习难以保质量,那么,运动后可以怎么做,才能保证在晚上有足够的精力和体力进行学习呢?
休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你是学生吧,建议你运动要适量,因为过度的运动会消耗大量的能量,做完运动后可以喝些淡盐开水或者是运动型饮料,这样可以很好的补充因出汗而流失的体液以及营养物质,以便能够快速的进入学习状态,一定要注意劳逸结合哦.
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