我快18岁了,还能长高吗?怎样长高?
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发布时间:2007-10-19 17:07:54
>>>>>>>>提问我快18岁了,还能长高吗?我是女生.不怎么爱运动,不喜欢吃带叶子的青菜.爸爸1,72 妈妈.1.63
我才1.60.能告诉我怎么样长高吗?
*请不要大篇复制资料.
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早晚一杯牛奶,早上醒来就做身体拉伸运动(最好是早上),平时走路就要挺直,多是含旦白质的食物,旦,水果(一天不超过三个,不然小腿会水肿,长期下来就长的不好看了,影响美观,呵),还有就是体重不能太重,多运动,热量,脂肪等控制得当,均衡饮食,膳食纤维也不能少,比如红薯,小麦,你的早餐饮料可以喝麦片,也可以喝牛奶,更换着,麦片的热量多,易有包腹感,早餐可以自己制定。(感觉有点像减肥餐。。。。 @.@),随便你了,我反正是这么给我弟弟做的,(19岁了)他早晚一杯牛奶(而且是甜的,脂肪高啊,因为他瘦的要命,没脂肪怎么长啊),外加主餐,加水果,一天从来不过三个.~还有五月,十月份是人体长高的最佳时机,要把握住.......
你算一下吧,男生:(父亲身高+(母亲身高+13))/2±7.5CM
女生:((父亲身高-13)+母亲身高)/2±6CM
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