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晚上睡觉的时候，腰酸背痛，转身不便，有没有人帮忙解决一下？ 白天左侧腰酸麻，本人有颈椎病，可能是它引起的吗？还是有其他原因？ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有颈椎病即颈有骨刺。 颈有骨刺，「应该」腰也有骨刺。 骨刺属退化类病变，特点是如果长时间不动，例如久坐或久卧，患处便会觉得僵硬，痛及不舒服。但如稍稍活动伸展一下，便又能好转过来。 日间活动较多，只觉酸麻，睡久全静止，渐觉腰酸背痛，转身不便，便是这个道理。 可试於睡觉时於膝下膕窝处，叠放二个枕头，使膝部保持在屈曲状态，从而放松腰椎紧张产生之肌肉不适，减轻症状，改善睡眠。 用桑寄生煎水作茶饮服，补腰强肾养血，亦有帮助。 |