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为什么老是感到很困.没精神. 自从上了高一开始,就经常睡觉.而且怎么睡也睡不足.我几乎在什么情况下都能睡着,有时上课我努力让自己不想睡,然后用手托住脑袋看着黑板,结果我居然就以这个姿势入定睡着了.我试过黑咖啡,浓茶,可是都没有效果.我喝完几杯咖啡或者茶后仍能睡着.总之班上最能睡的就是我. 现在都高三了,嗜睡的情况好些了.可是在关键的时间还是会想睡(像上课啊),感觉头好象要爆炸了一样,很沉.高一的时候还能浅睡,就是边睡边听课,而且效果也不会差,可是现在有时会连是上课下课都不知道. 我的学校是寄宿制学校,晚上10:30分下晚自习.基本11:20分左右应该就入睡了吧`早上5:45分起床.应该很规律了吧` 这样都有些病态了` 不要贴大把东西过来.那些我自己都会找. 如果建议我去医院的话,那我想知道有什么方法能有效的让我上课不睡觉. 我连针刺都试过,可是大脑好象迟钝掉了. 我应该没感到什么压力吧`目标,斗志,什么的都有.我很想努力啊! 可是...好困.. 另外补充,我做习题(我感兴趣的和计划中的)时候不会有睡意,听音乐(如果开大声点的话,或者我想不睡的时候)的时候也能抑制睡意.可是问题是上课这样的话还用得上课吗? 罗嗦了一大堆,大家能不能帮忙想想办法? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不知道你是什么体制. 1要是有点胖的话可能是血的供养量不足,主要是因为血的粘稠度过高引起的.,这样血的流量就会降低导致血液中所携带的氧气不能及时或不能充足的到达人体各器官导致器官轻微衰弱,引起睡意.如果是这样的话建议放放血(不是开玩笑).轻微的放血会治疗这种症状.但之前建议去医院咨询下. 2可能你身体不是很好,属于亚健康人群.建议加强锻炼,适当的锻炼可以使人体的各个器官功能得到有效的提高.这样就会使身体达到一个冲能的状态.就不会想睡觉了,高三应该还有体育达标正好一箭双雕. 3增加听课的兴趣,这个就不多说了你们老师同学肯定知道的比我多. |