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这样算不算很胖？ 我有一个朋友. 身高153左右. 体重却有60kg左右. 算很胖吗?很胖很胖? 还是一般般,还是超重?! 如果要减肥,需要什麽办法?~ [她是那种不太喜欢运动的人,又不能不吃东西.] 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果是女生的话标准体重这样算一下 153+100 他的标准体重最高应该是53公斤 也就是说他是微胖 如果想减肥的话 除了注意尽量少吃脂肪含量高的食物外 吃饭是要尽量细细的咀嚼. 还有就是不要吃到撑.控制自己的食欲. 减肥也并不是说仅仅控制饮食就减的完美的. 要根据自己的身材进行合理的瘦身. 一般女性需要注意的地方是腿部和腰部 多做一些仰卧起坐. 游泳 和一些体能训练就可以了 需要注意的是运动玩以后千万不要急着吃东西 而且不能吃很多 |