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我原来有哮喘，体质不好，请各位提点意见怎么提升体能，爆发力等等 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 咱们是同病相联啊,我的QQ号给你444795828,可以和你讨论一下,把我的一些经验也告诉你.我喜欢篮球,各方面的身体素质都不错.183能扣了.给你讲讲我是怎么练的希望对你有帮助:病发的时候千万不要运动,这我是深有体会的,记住啊!爆发力和肌肉有关,你如果想练腿就练蛙跳和原地竖直起跳等等,你可以查,我不多说,该怎么练怎么练.体能就不一样了,你一定要有度,不能累,一累之后事得其反,而且容易犯病,就是这些吧,我给你的最好的意见就是:不要让自己感到很累.这是我的经验,希望你有用.好了,就这些了. |