为什么我睡觉一到一定时间就会醒来
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  发布时间：2007-10-19 17:27:29

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晚上睡觉 到天亮 5点就回起来 一个星期起码4.5次 是什么原因捏
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

最主要的原因是生物钟在起作用。

生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定的。

如何才能按照自己想要的作息时间的调节生物钟呢？
作息一旦形成习惯，改变起来需要一个过程，所以不要太着急。一般来说，越轻松的状态下越容易改变生物钟。

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