人的标准睡眠是多久？
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  发布时间：2007-10-19 17:36:20

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休闲 居 编 辑

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如果连6小时也表示睡眠不够，那到底咱们要睡多久才够呢？根据医学上的说法：人的标准睡眠时间，每个晚上要睡足8个小时才够。可是由於每个人的生理时钟不一样，因此，最简单的方法就是在不赶时间、完全没有心理压力的情况下，用一个星期测试自己需要多少时间睡眠才会自然醒，这个时间应该就是你所需要的生理睡眠时间。

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