您现在的位置： 
姬雪松老师东振明老师心理医生们麻烦来看下我快受不了了 我觉得自己有很严重的疑心病 因为马上要到外地上学 我怕路上被人抢劫 怕到外地后会有黑社会找我麻烦 怕家里这边会受到威胁什么的 我现在好害怕 天天晚上在想这些 我激励过自己叫自己不要相信和想这样 我也努力叫自己不要往这想但没用 我也跟家人谈了 但还是放心不下 我小时打游戏机时被人勒索过一次 还有初三时跟外面人打过架 前几个月因为我弟弟的事又跟外面人打了一次 但每次都解决了 最近不知道怎么搞的 老是想 老是想 今天晚上看到两个人吵架都害怕 怕他们打起来会不会拿枪 一不小心把我给杀了 还有我见到外面的小混混和长相可疑的人我都会害怕 请你们帮帮我吧 我这就25分 要是能搞好 我以后会报答你们的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你这应该不是疑心病，而是在心理暗示下产生的焦虑症。 这么说吧，比如你去打了别人，你就会想，别人是不是会来报复我。而当时你并未深思，但现在你要走了，你怕他们会在你走的时候来报复你，所以你现在就开始担心，逐渐焦虑，感到不安，甚至怀疑别人晚上会来杀自己。实际上这些东西，都是自己大脑捏造出来的，只是想的多了，在心理暗示的作用下，大脑对这件事发生的概率判断错误，导致现在焦虑不安，甚至于怕人来杀自己。 其实你不用太过担心，把持好心态，我现在教你一些日常放松心态的方法： 1.有MP3或MP4的话可以多听听歌，当然歌的内容要轻快明朗的那种。 2.多在最里放点东西嚼，比如口香糖，巧克力等都可以，不过嚼的频率要小，慢慢嚼，尽量放松自己。 3.可以对自己做一些心理暗示，比如：不会的，这件事根本不会发生的。之类的暗示，每天默念，而且要很有信心的念出来。 4.看一些书籍，像笑话之类的。尽量不要让自己想那些事情，放松自己就好了。 5.多跟你旁边的人聊天，明白他们的想法，让他们的想法来感染自己，知道自己想的这件事只多么的多余。（当然不是真的说你想的是多余的，而是人在赞同另一方意见时，就会把自己的想法归入多余的行列） 以上几点，你尽量都去尝试一下，如果还不行，你就去看看心理医生吧。 |