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帮帮我我很无助担心造成的失眠焦虑 我快崩溃了 前天开始的严重失眠 每当快睡着的时候突然脑子有晕的感觉 缺晕不了 可能是我持续性的担心造成的 我是焦虑症吗 我害怕永远都睡不着了 我现在吃了2天安眠药 这个病能治好吗 我还是大四的学生 刚刚开学 我想回家 我又害怕修学 我该怎么办啊 求求谁能帮帮我指条路 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，你说你前天开始的严重失眠 每当快睡着的时候突然脑子有晕的感觉 缺晕不了.才几天的时间，算不上是焦虑症,这个不用太担心的.大多数失眠都是心因性的,而且你说那可能是你持续性的担心造成的,所以我认为你的失眠是你自我暗示在起作用。这个病是可以治疗好的，但只是需要比较长的时间的调节，别太过于担心，过度的担心对你的情况是不利的，如果自己晚上睡不着的时候，可以这样对自己说，"即使睡不着又怎样?"但自己心中不能过份的担忧"万一睡不着怎样" 像你这样的情况可以跟老师说下，可以请一个星期的假回家，如果自己的确实想回去而且回去对自己的病有帮助的话,如果是请一个星期，那应该是不会让你休学的,这个放心好了，只要跟老师商量下，应该没多大的问题。还有大四了，马上就要毕业，功课也应该不是很多了，心情尽量放轻松点。 |