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要怎么做才能让自己开心? 我觉得自己挺忧郁的! 怎么做才能改变一下呢? 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人人都有心情不好的时候，要懂得调节，还有不要对自己心理暗示哦，这样会潜意识地告诉自己“我就是这个样子的”。“我觉得自己挺忧郁的! ”本身就表现了这种暗示，不要老去想，应该适当转移自己的注意力，做自己喜欢的事，多方面的，不行的话也要做，你会慢慢发现自己从忧郁中摆脱出来了，这时“不得不”便成了一种习惯。试着改变自己，多关注身边的事，融入社会中，就会发现没那么糟的，这是我的切身体会哦。我喜欢看电影，心情不好的时候会逛街，吃东西，找朋友倾诉，这些也不失为方法哦。希望你能尽快从困境中走出来。呵呵。 |