怎样帮助朋友缓解心理压力?
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发布时间:2007-10-19 18:16:47
>>>>>>>>提问我家宝贝最近工作压力相当大,每天像陀螺一样忙啊忙的,睡眠也不是很充足。
现在感觉他身心俱惫啊。身体上基本透支,心理压力更是要命。
每次他说最近都要抓狂了,忙疯了,压力好大之类的话时,我都很无助。除了给他讲讲自己的生活让他换换脑子外,就是尽量不打扰到他。
我跟他现在又不在同一个城市,离的很远。真的不知道怎样才能帮到他。
请体会过这种情况的,不论是压力大的那方还是自己家宝贝压力大的人,都来说一说,自己希望怎样缓解自身的压力,或者怎样有效的帮助对方缓解压力。
谢谢了!
休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:缓解压力有许多方法。目前比较流行的是外出旅游、桑拿、瑜伽等。不过都需要花钱和精力,还有时间。
如果你工作忙没有多余的时间,那么我建议你用声光脑波机比较合适。
他是基于脑波的原理:
http://www.sgnbj.cn/product.asp?classcode=55
看了上面的图我想你明白大脑在θ脑波,此时人的意识中断,身体深沉放松,这是一种高层次的精神状态,也就是我们常听到的“入静状态”。在此状态下,彻底释放掉所有的压力与负面能量,可让你的身心充分享受放松、舒适、愉悦、自由的宁静境界。让您真正达到学习、工作无压力,享受学习、工作的乐趣,达到考前放松,取得理想成绩。也许这就是你想要的感觉。
建议你告诉你的宝贝,也许这是最好的礼物。
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