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头晕脑涨意识不清记忆力下降怎么办 我是个学生，由于高中的压力父母老师的唠叨和学习问题，导致我记忆，思维能力下降，比如小时候我背一篇比较长的课文用20分钟，现在背一段古文都背不下来，还时常思维僵硬，我自己也很焦急，希望有过我这样经历的人或医生能帮帮我 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，学习的本质是记忆，所学的知识记忆率高，学习效率就高。 记忆这个东西，有很多方法和巧门，同时记忆力也可以提升。 记忆的方法和巧门： 请记住：使材料意义化系统化是记忆术之秘诀之一。 使用记忆术的又一秘诀就是；要善于使记忆材料形象化，所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象，使之具有生动鲜明奇特的形象，抽象事物也变得容易记忆了。 日本记忆心理学家高木重朗认为：一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。 如何对这一要领进行训练操作呢？ 一是在记忆具体物时，要仔细观察，使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象，便于以后回忆。 二是在记忆表示具体事物的语词时，要将该事物的形象浮现在脑子里，如记忆“桌子”一词时，只记住了两个字不行，还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里，更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里，记忆会更牢。 三是把抽象概念形象化，有许多语词并不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名词，并不代表具体事物，要想与具体形象联系起来，就要进行联想，如要想记忆“真理”一词，我们可以想到谁代表真理，毛主席是毛泽东思想这一真理的代表，在我们的心目中印象最深，所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。“和平”常常与鸽子联系起来，记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。 记忆的方法主要有：数字记忆 谐音记忆 联想记忆 图像记忆 口诀记忆等等，这些方法在记忆时往往是综合运用的。 下面列举记忆术在生活中及各学科的应用： 1、有经验的小学教师把1--10的形状作了形象性描述，并编成一首儿歌。 内容为： 1象铅笔细长条， 2象小鸭水上漂， 3象耳朵听声音， 4象小旗随风摇， 5象秤钩来卖菜， 6象豆芽咧嘴笑， 7象镰刀割青草， 8象麻花拧一遭， 9象饭勺能盛饭， 0鸡蛋做蛋糕。 2、有个学生办事总是丢三落四的，总挨批评，他学了记忆术后，心想以后办事不再忘了。有一天，妈妈又要他去买牛奶、巧克力、咸鱼、豆腐和香肠。这一次，他灵机一动，将要买的东西与熟悉的人联系了起来：奶奶牙口不好要吃“豆腐”，爸爸下酒菜总是“咸鱼”，妈妈喜欢喝牛奶，妹妹总要巧克力，而班上一个女生经常说她最讨厌香肠。走进商店，他脑子里马上浮现出一个熟悉的面孔。想到各人的脸，他就知道要买什么，再不担心会遗忘什么了。 3、以前有位学校老师，经常用上课时间上山与和尚喝酒，上山前就给学生布置作业，让学生去做，完不成作业还要批评学生。一天，这位老师又要上山，临走要学生背育圆周率到小数点后22位。这下子把学生难住了，反复地机械背，还是背不出，大家非常苦恼害怕。有位聪明学生联想到老师喝酒，运用谐音法和形象法编一段，大家很快就背育如流，他编了个什么故事呢？先把位圆周率介绍一下：3.14159 26535 897 932 384 626。他编的故事是：山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾；把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。 这样一段故事，既形象顺口，又有意思，把一串无意义的数字联在一起搞活了。这就体现了将多种法则加以综合运用的好处，它也是人们善于灵活思考和想象结果。有人运用这种方法能熟练背圆周率一两万位，有的能背英语字词，真可谓太神奇了。 4、英语单词：change 改变。 用汉语拼音联想chang e(嫦娥) 编一个故事：“嫦娥”“改变”了对八戒的看法，同意与他结婚了。 （我想，这样与典故结合起来的奇异的故事使你再也不会忘记这个单词了） smother 使窒息 想像一个场景：一条“蛇”（s）缠住了“妈妈”（mother），使妈妈“窒息”。 candidate 候选人 这样拆分记忆can did ate “能”（can）"做"（do的过去式）能“吃”（eat的过去式）的人，才能当“候选人” 5、马克思的生日是1818年5月5日 本来也很容易记的，但就是很容易又忘掉了。有人编个这样的故事：马克思刚出生下来就“一巴”掌“一巴”掌把那些资本家打得“呜呜”地哭。（把马克思打资本家时的场景想象一下，你再也不会忘记1818年5月5日） 6、记忆我国的行政区域省份名称： 两湖两广两河山 (湖南,湖北,广东,广西,河南,河北,山东,山西) 五江云贵福吉安 (新疆,黑龙江,江西,浙江,江苏,云南,贵州,福建,吉林,安徽) 四西二宁青甘陕 (四川,西藏,宁夏,辽宁,青海,甘肃,陕西) 海内台北上重天 (海南,内蒙古,台湾,北京,上海,重庆,天津) 香港澳门和台湾 爱我祖国好河山 记忆各省简称： 京津沪渝直辖市 蒙宁新藏桂自治 一国两制台港澳 东北三省黑吉辽 冀鲁晋 归华北 苏浙皖赣在华东 湘鄂豫 归华中 华南还有粤闽琼 川滇黔 归西南 西北还有陕甘青 7、化学金属原素：钾钙钠镁铝，锌铁锡铅氢，铜汞银铂金。 8、历史朝代： 黄尧舜禹夏商周，春秋战国乱悠悠 秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头， 隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。 上面只是举几个例子。如何让我们能快速熟练地掌握上述方法呢？ 其实，几乎所有知识都可以综合运用以上方法快速记忆，得到终生难忘。关键是要熟练掌握，灵活运用。 有一款软件可以使你快速入门，软件包括：快速阅读和快速记忆两部分内容。建议你下载训练一下（试用版就可以用。下载地址见参考资料）。相信一定能快速提升你的记忆力，会改变你的一生。 就说这么多，希望你喜欢，祝你成功！ |