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心理太敏感怎么办? 我总是做错一些事，总是念念不忘，幻想当初该怎办，怎样补救等等，一天闷闷不乐。 而且我还是男的，别人过青春期没事，偏偏我有事。哦，我以前得过口吃，现在好了，不过我的性格却很难改了。 我想要一些、实用的方法，理论的东西我看多了，课本还有 最后说声谢谢（有时老师解答了我的问题，有些老师没回应，我还会想老师的想法，可悲~~） 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 同是天涯沦落人啊．．虽然这也不算沦落人，但确实经常能感到失落， 我是巨蟹座，好像这个星座的人特别在乎别人对自己的看法，而且虚荣心挺强的，不是争强好胜的那种，而是一但被别人冷落（当然了，或许只是自己意识中别人对自己的冷落），就觉很失落，甚至会嫉妒．我不知道这是不是天生的，敏感的人对细节很注意，所以总是会浮想联翩，俗话说说者无意，听者有心．有时候不必要的痛苦真的不想承受．我觉的这不是病，也不是优点，每个人都有自己生活的方式，或许多一点挫折心理会更加成熟，会对一些事一些人看的更加清楚．．我觉的你的情况该比我好，我有点内向，想的事总不好意思说，积郁多了，就会覆盖住心理阳光的一面，我现在经常陷入自我矛盾，我觉的自己孤独，想任自己沉沦，却永远也放不下世俗的观念，越这样就越痛苦，或许找个人说心里话能舒缓情绪，但现在我发现我开始厌恶和别人真情交流，或许这也是自我意识过强造成的．也可能是我身边环境对我的影响．．但原因是什么已经不重要了，我已经改不了，已经习惯于痛苦，一离开自己的状态就觉的茫然，不知所措，甚至不知道怎么与人交流，我真想自己去一个，因为我总是选择逃避，但逃到无路可逃的时候总是需要去面对，大概这种状态只有自己去改变才行把．但我觉的还是顺其自然，有心哉花，无心插柳，成于败都是时间的问题，或许等也是逃的一种．但我不喜欢逼迫自己，到了时候，状态自然而然的改变，是我的选择 回到你的问题，我不知道你的生活环境．但如果你觉的我说的就是你想说的话，我劝你跟我一样，但我只是一个输给自己的失败者而已，该怎么选择，全在于你自己 有两个秀才结伴赴京赶考，路上他们遇到一支出殡的队伍。看到黑乎乎的棺材，两个秀才心中都“咯噔”了一下。一名秀才心凉了半截，心想：赶考的日子居然碰到棺材，不吉利的兆头，他心情一落千丈，硬着头皮走进考场，“黑乎乎的棺材”如影随形，挥之不去。结果文思枯竭，名落孙山。 而另一名秀才一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，不就是有“官”又有“财”吗？好兆头，看来今年我鸿运当头，一定高中。他心里十分高兴，情绪高涨地走进考场。结果文思泉涌，一举高中。 这个故事恰好可以用西方心理学家艾利斯著名的“ABC情绪理论”来解释。A代表诱发事件（Activatingevents）；B代表信念（Beliefs），是指人们对A的信念、认知、评价或看法；C代表结果（Consequences）。艾利斯认为，并非诱发事件A直接引起结果C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即信念B。简言之，个人对刺激情境的信念和认知是引起情绪反应的直接原因。 这就是为什么看到同一口棺材，不同的人会产生不同的想法，进而导致不同的结果。 现实生活中，也有很多跟秀才一样不同的命运。有人因为失败而跳楼，有人因为战胜失败而成就一番事业；有人因为对手强大而退缩，有人因为接受挑战而成为巨人；有人因为产品卖不出去而抱怨，有人因为创造出新产品与新服务而创造新的利润增长点；有人因为受不了上司的严厉而跳槽，有人会因为“严师出高徒”而胜任更复杂的工作，最后不断晋升…… 由此可见，人的信念以及对事物的认知、评价和看法是多么重要！德国19世纪著名哲学家叔本华也曾经说过，“事物本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。” |