人一天正常休息多长时间？
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  发布时间：2007-10-19 18:48:01

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人一天正常休息多长时间？


休 闲 居 编 辑

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10岁到20岁 一般是8-9小时,20-30岁是7-8小时,年纪越大反而休息时间会越少

一般情况下睡眠时间可以分为3个阶段...

新生儿阶段(0-2周岁):睡眠时间应保证在10小时以上..

幼年及成年阶段(2-55周岁):睡眠时间应保证在8-8.5小时..

妇女在 进入更年期以后(38-52周岁)大多表现为睡眠质量差.一般在6个小时左右

老年阶段(55周岁-百年之后):睡眠时间一般在6小时左右..

我接触的很多老年人的病历中.大概有80%的人睡眠时间在6小时以下..

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