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怎么摆脱抑郁症 最近不知道为什么人心情很低落，对一切事情都不感兴趣有不想活的想法会突然出来 真的不知道自己怎么了。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 抑郁症是由很多原因所导致和引起的!但归起根底是个人对事物的认知上有扭曲,和性格上的缺陷所引起的! 其实抑郁症是心理疾病中很常见,也是发病比较平凡的一种心理疾病,所以人们对抑郁症的研究和了解其实比其他的心理疾病甚至还要更深刻和广泛些! 抑郁症的治疗方式其实也有许多! 最简单和直接的方式就是得到心理咨询师的指导和帮助! 我可以给你提几个小的建议,可以帮助缓解抑郁症. 1\改变生活方式和生活环境,使生活状态发生改变. 2\在初期的时候开始寻找和培养自己的兴趣爱好. 3\改变自己的认知.当然!这点的话是需要心理咨询师的指导的! 因为患者本身是很难自己走出来的!他就是找不到突破口才导致自己抑郁的状态!咨询师这个时候可用认知疗法进行. 当然了!以上我所说的对初期的患者是很有帮助的!如果抑郁状态很严重的话!需要更多的辅助措施了! 下面是一些用于解除抑郁的花草配方。这里列出的是从普通花草提制的成品： 1.龙胆花。你很容易泄气、忧郁、沮丧并且稍受挫折就缺乏继续前进的信心吗？服用龙胆花。 2.荆豆。如果治疗失望、极度绝望、灰心丧气、郁郁不乐、丧失意志以及长期抑郁症，服用荆豆。 3.琉璃苣。在困境面前你感到心情沉重、缺乏信心和勇气吗？你总是悲伤、难过、灰心丧气吗？琉璃苣这种花精正适合你。 4.芥末。适用于强烈的、原因不明的突发性、间歇性抑郁忧愁症：忧伤、忧愁、绝望以及通常性的抑郁症；狂躁抑郁症情绪或有一种“乌云”压顶般的感觉。 5.鹅耳枥。适用于疲劳、疲惫感；当日常责任对你来说成了沉重的包袱，并且显得单调无聊时，服用此花精。 6.马利筋。适用于极度忧郁的状态；无能力处理日常事务的情况；产生用毒品、烈酒、暴食或睡觉来麻醉自己、忘掉自己的念头时，服用它；还适用于极度依赖感和情绪退化状态。 7.山艾。你感觉受到极大打击，掉到深渊，不能接受似乎将你包围的空虚与空荡感吗？山艾会帮助你。 8.小颚花。适用长期对生活和工作怀有不满感；适用在决定生活大方向问题时显得悲观绝望、困惑不解或优柔寡断；适用于缺乏注意力和责任感。 ㈤、如何让花草对抑郁症生效 |