阅读时经常反复回读某一段落,但没有其他强迫症症状,怎么办?
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发布时间:2007-10-19 18:57:10
>>>>>>>>提问谢谢
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:如果只是行为上如此,但心中没有严重的焦虑或者心理冲突,则无需治疗,仅仅是一时的习惯或者癖好而已,任其存在或者消失。
如果心中有强烈的抵触排斥,即心中不想反复阅读但又控制不住,则是强迫倾向,如果非常严重,即构成强迫症。
人的思绪是纷飞的,乱飘的,自由的,它每时每刻都有可能产生各种各样的想法和行为,大自然如果让你产生某种想法或者行为,自有它的道理,存在就是合理,而你却要和大自然抗争,偏要排斥这种想法,你越是排斥它,它越是厉害,越是不想这样想,它越是缠着你,所以一开始你就错了,一开始它就是正常的想法或者行为,你排斥它,你不想去想,就是给了它能量,它越来越强大,最后形成强迫症.
所以对于强迫症的任何症状,要知道当它来袭的时候,没有任何可以消除它的方法,用理智去排斥是无法成功的,甚至会为症状添加燃料,使其烧的更猛。因为这些想法或者行为,你不可能靠分析它表面的因果关系而找到答案从而消除它。
就比如说你强迫性地反复阅读,原因根本不是在于你没读懂或者没读仔细,而是因为内心深处一种安全感的缺乏,和反复洗手,锁门是一个道理,所以分析症状本身是走不出来的。就比如一个人很饥饿,他只要吃饭就可以消除饥饿,而如果他坐在那不吃饭,却空想着觉得饥饿不正常,像通过分析消除饥饿,结果只能是徒劳。
所以对于症状来袭的时候,想怎么样都可以,反正你消除不了它,反复读就反复读,读到累了就不读,实在控制不住就任其读,对其无为,慢慢地将注意力转向你的生活,生活就是消除你的饥饿的饭,带着症状充实你的生活,全心追逐你的梦想,生活多一分,强迫就少一分,这就像一场拔河比赛,当你生活非常充实的时候,梦想都实现的时候,这些症状也就烟消云散了,就像黑是白的不在,强迫症就是生活的不在。
生活和强迫症是一个此消彼长的东西,就好比我们的心灵是一个容器,这个容器始终是满的,生活多了,强迫症就被挤走了,生活少了,强迫症也就乘虚而入,它根本就不是我们硬性可以拿走的东西,它是吃软不吃硬的东西,生活多了,它自然就走了。一开始可能会磕磕碰碰,但会越来越顺利。
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