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怎么调节自己的心情 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。 或者 你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 出去旅游，欣赏一下大自然，这样可以缓解不好的心情。或者去做点儿好事当那些受帮助的人说声“谢谢”时，你的心情必定是很快乐的 听音乐，做一些自己喜欢做的事情 睡觉 |