我这样需不需要去看心理医生
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  发布时间：2007-10-19 19:13:15

>>>>>>>>提问

总是觉得心情不好，跟谁都不愿意说话，记性越来越差，经常神情恍惚，总觉得自己在走神，但又不知道在想什么，什么事情都不愿意做，安排好的事必须去，比如说定好周六去做护理，下雨天路不好走，踩一脚泥也要去，固执。有心事不喜欢跟别人说，自己经常在脑子里幻想一些乱七八糟的事，然后自己很开心，转过头不想这些事的时候，马上又恢复到不开心的状态。
如果不看心理医生的话是不是需要服用一些药物，应该吃什么？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你能把自己的情况说的如此明了，并且你把你不开心的事情和这里的朋友说了出来，这说明你进步了。相信自己，没有病。不用吃药，药是有副作用的，自己能通过努力解决的事情不要请药来帮忙。

人的心情就像天空，我想。有晴天也有雨天。告诉自己这是正常的。要用平常心来面对。你白天经常走神，想些事情，又不知道想的主要是什么，晚上做梦是正常的。现在你主要我觉得是战胜自己。

几点建议：
1、按时休息，应该睡觉时睡觉，最好早睡早起，锻炼身体；
2、注意饮食营养，多看书或上网学习一下如何健康饮食，有时人脾气不好或睡不好是个别营养根不上也有关的；
3、写日记或找个可以依赖的朋友，把自己的心情和它/他们分享，让他们关心你，你也学着关心别人，这样会好些
4、树立生活的信心和目标，要让自己觉得有事情 做。就没有时间胡乱想事情了。要开心的过生活的每天。
5、多学习，多了解一下如何让自己开心。

祝福你。

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