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上通宵网真的那么伤精力吗? 上通宵网真的那么伤精力吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 什么通宵工作易染病 随着经济体制改革，社会各行业竞争激烈，为了适应市场经济的环境，人们须不断努力，废寝忘食地工作，但同时也引出各种各样的新问题。长时间高负荷的工作对人体的影响越来越多地受到人们的关注。现在从人体生理病理方面谈谈通宵工作易染病的问题。 疾病是机体在一定的致病原因和条件作用下，由于自身调节紊乱而发生的一种异常的生命活动过程。疾病的发生除必须有一定的原因外，还与许多条件性因素有关。因为任何原因都是在机体内、外环境的具体条件下发挥作用的。条件的种类繁多，大致可分为内部（如体质、年龄、性别等个体的差异）和外部条件（包括自然条件和社会条件）两大类。原因和条件在疾病发生中的关系，总的说来就是使机体的一般抵抗力降低。 染病狭义来讲，就是感染传染病。在自然环境中，普遍存在着各种各样的致病原（如细菌、病毒等），在这样的条件下，自身的抵抗力对于染病起着相当大的因素。现在谈谈通宵工作致身体抵抗力下降易染病的问题。 人体内分泌系统与神经系统是调节机体各种生理功能、维持内环境相对稳定的两大信息系统，而通宵工作对这两系统的影响最大。 转化（交替出现）。觉醒时机体能迅速适应环境的各种变化，从事各种活动；睡眠时机体的意识暂时衰失，并失去对环境的精确适应能力。但睡眠可保护和恢复脑细胞的功能，使体力、精力都得到恢复。通宵工作，长时间使大脑皮层处于兴奋状态，使脑细胞耗氧量增高而相对缺氧。脑功能活动所需能量主要来自葡萄糖和氧进行生物氧化。随着缺氧时间的延长，脑细胞疲劳，中枢则由于兴奋转为抑制，对各种刺激反映迟钝，不能及时稳定内环境对身外变化的应变，最终影响身体各个系统（特别是呼吸及心血管功能）。 过度工作和觉醒失常对人体内分泌系统很有影响。内分泌系统的信息传递者是分泌细胞产生的高效能有机化学物质——激素。近来研究认为睡眠的发生与脑内某些神经递质密切相关，其中最重要的递质有5－羟色胺、去甲肾上腺素、多色胺和乙酰胆碱。睡眠失常及过度疲劳，使内分泌系统为了保持稳定，应激地分泌及抑制激素的产生，从而使其调节人体三大营养物质及水盐代谢，对机体内外环境变化的抵抗力或适应力的生理功能紊乱，使人体对抗各种致病原的能力降低。 现在，从祖国医学方面论述通宵工作易染病的机理，《素问·升天通天论》指出："阴平阳秘，精神乃治"，中医学认为：疾病的发生，是人体阴阳失去相对平衡，出现了阴或阳之偏盛偏衰的结果。《素问·遗篇刺法论》说："正气存内，邪不可干"；《素问·评热病》说："邪之可凑，其气必虚"，就是说疾病的发生，同机体的正气强弱关系。 另，按照阴阳的定义，中医学认为：昼，活动，兴奋——阳；夜，沉静，抑制——阴。通宵工作，机体处于长期间的活动及兴奋，属阳太过。阳盛则阴衰，机体的阴阳关系相对平衡。中医学还认为，过度劳累易伤于脾胃，脾胃为后天之本，脾胃虚损，后天失调，外部易侵，发为疾病。 总之，通宵工作使机体抵抗力降低，容易感染致病原而容易染病。 是的。 |