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忧郁，无形中击到你
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发布时间：2007-11-04 15:45:41

    谁都知道癌症是人类健康的超级杀手，谁都知道人在不如意时会有焦虑、忧郁等情绪，可是很少有人知道，忧郁等不良情绪是人类的隐形杀手。据调查，60％的癌症病人发病前一年有明显的忧郁情绪，许多躯体疾病都与忧郁情绪有关，全世界每40秒钟有一个人自杀身亡，其中忧郁情绪占80％，而只有30％的病人能够得到及时治疗。

    忧郁情绪是人在失意时出现的不高兴反应。现代生活节奏的加快，压力的增大，环境的恶化，自然灾害及交通事故的频发，下岗再就业的威胁，这些都是人们经常面对的精神刺激，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，短时间轻度忧郁会使人的内脏神经和内分泌功能发生一定程度的紊乱，造成人体生理损害，经常被忽视。长期的忧郁情绪会使人体免疫功能总是处于低下水平，会诱发许多躯体疾病，如心脏病、高血压病、偏头疼、胃溃疡、糖尿病等，最严重的是患癌症的可能性明显增加，忧郁情绪也使这些疾病的治疗难度加大，病死率增加。

    通常人们只注意躯体病的治疗而忽视忧郁情绪的处理，岂不知忧郁情绪是人类健康的隐形杀手，最容易让人忽视。此外，有的人在没有精神刺激时也会出现忧郁情绪，轻重不一，如果时间超过两周，就很可能是抑郁症。抑郁症是一种原因复杂的心理疾病，轻度抑郁症与一般人在遇到不良心理刺激后出现短暂的消沉郁闷表面上没有什么区别，容易让许多人误认为是一时想不开或小心眼，很少因为忧郁情绪去就医，如果就医，也只是为了治疗抑郁症伴发的头疼、头晕失眠、多梦乏力、记忆力减退、胃胀、消瘦等一系列躯体症状。病人往往是先到内科就医，大多数被误诊为神经衰弱等神经官能症，或者误认为其他内科疾病，简单采用头疼医头、脚痛医脚的治疗，病情长期不愈，严重者就会发生自杀。重度典型抑郁症现在比较少见，一般不会误诊。轻症化、慢性化的抑郁症更为多见，有2/3的病人被误诊，不能及时治疗。抑郁症病人发生自杀的危险性非常大，据统计大约50％的抑郁症病人曾经想自杀，自杀成功的人80％具有抑郁情绪。我市每年都有数百人因抑郁症自杀死亡。

    在高度竞争的现代社会，精神刺激防不胜防，忧郁情绪随时都会损害人的身心健康，如何预防呢?这需要谈谈精神刺激与性格特点的关系。有些人自己拥有什么从来看不到，看到的全是生活的不足，整日唉声叹气，郁郁寡欢。有许多证据表明，一个人应付精神刺激的方式与他的性格特点是密切相关的，“应付”有三个含义：1对问题的评价是否符合实际；2对问题的解决是否恰当；3有了忧郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用药物。性格不良的人总是感到精神刺激太多，要么把精神刺激过分夸大，把一个芝麻大的事看成比西瓜还大，因而产生过度忧郁反应；要么在精神刺激后采取比较幼稚的方法逃避现实，有的进行酗酒或是滥用药物，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在；要么不会利用亲朋好友心理支持作用，他们平时不注意关心别人，此时也不会想到让别人替自己分忧。如果一个人有良好性格的话，在一般精神刺激下不会有任何问题，即使在大的精神刺激下也会很好利用别人的心理帮助，忧郁情绪不会造成严重的身心损害。

    是否患抑郁症除了与遗传有一定关系外，精神刺激与抑郁症之间还存在计量/反应关系，即精神刺激越多越重，抑郁症的发病率就越高，症状也越严重，长期慢性精神刺激与抑郁症有互为因果的关系。为了有效预防忧郁情绪损害身心健康，平时就要注意良好性格的培养，有了忧郁情绪要及时调整，必要时要去看心理医生，他们会给你提出最好的建议。

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