请问连续性的失眠怎么办？
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  发布时间：2007-11-04 15:49:48

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您好！
本人已连续失眠近一周，我个人的症状是入睡困难，即使能入睡也非常容易醒，而且每晚要醒3-4次，感觉整晚在做梦。而且白天人感觉很困，但本人不知道为什么白天睡不着觉。现在每晚大约能睡6-9小时。但感觉非常不好。请问有什么办法解决？
本人性别：男 年龄：22 职业：学生
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我也是学生,跟你的情况一样,现在学生失眠的很多.
建议:不要太在意自己的睡眠,作息要有规律,睡前尽量做完该做的事情.白天适当运动,,吃些补脑的事物.

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