怎样保持视力？急急
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  发布时间：2007-11-04 15:51:00

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我开学后要升初三,功课压力有些大,每天看书上课的时间有10个多小时.我六年级开始戴眼镜，现在左右眼已经是350度和500度的。我现在非常着急，很怕度数继续上升，我现在眼睛还没有定型。请问大家如何才能有效的保养眼睛，使视力尽量不下降？并且最好左右眼相差的小一点。该多吃一些什么东西呢？

最好是原创回答。回答的好的加分。拜托各位了！！
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

用眼1小时要休息5分钟，认真做好眼保健操，注意用眼卫生，包括三要三不要和灯光照明充足。平时多食含钙和微量元素食物，少食糖、蒜、韭菜等甜辣食物，适当补充钙、维生素D和蛋白质。总之饮食均衡、讲究营养，多吃蛋白质、纤维素，不偏食，不挑食，对身体发育，阻止眼球伸长，防止近视都有好处。

要注意看东西的距离.你可以经常用一只眼看东西.那麽另一只眼也可已和那只眼一样的真的

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