怎样保持视力?急急
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发布时间:2007-11-04 15:51:00
>>>>>>>>提问我开学后要升初三,功课压力有些大,每天看书上课的时间有10个多小时.我六年级开始戴眼镜,现在左右眼已经是350度和500度的。我现在非常着急,很怕度数继续上升,我现在眼睛还没有定型。请问大家如何才能有效的保养眼睛,使视力尽量不下降?并且最好左右眼相差的小一点。该多吃一些什么东西呢?
最好是原创回答。回答的好的加分。拜托各位了!!
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:用眼1小时要休息5分钟,认真做好眼保健操,注意用眼卫生,包括三要三不要和灯光照明充足。平时多食含钙和微量元素食物,少食糖、蒜、韭菜等甜辣食物,适当补充钙、维生素D和蛋白质。总之饮食均衡、讲究营养,多吃蛋白质、纤维素,不偏食,不挑食,对身体发育,阻止眼球伸长,防止近视都有好处。
要注意看东西的距离.你可以经常用一只眼看东西.那麽另一只眼也可已和那只眼一样的真的
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