我的小腿一站起来就硬邦邦的，悬空的时候软绵绵的，节食不可能，手术也不可能，怎么减呢？
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  发布时间：2007-11-05 13:41:34

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我的大腿很肥，成心形的，肚子和手臂也有肉，屁股也很大，再加上我每天运动时间只有20分钟，我想要一星期就有效的。我不要抄的，要自己的经验
休 闲居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

快走能瘦小腿~晚上睡前空踩自行车100下挺有用的，锻炼一定要30分钟以上的有氧锻炼：快走、慢跑什么的，然后少吃热量高的食物，多喝绿茶~一定有效的，毕竟生命在于运动，多动动一定有用的！

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