减肥运动前
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发布时间:2007-11-06 09:04:07
>>>>>>>>提问减肥运动前吃了糖水,运动过了半小时后,脂肪会与刚吃的食物一起消耗吗?还是要等消耗完刚吃的食物,才消耗脂肪,它们会一起进行同一时间消耗吗?
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:不会,先消耗糖然后是脂肪然后是蛋白质,你刚吃完饭是饭是刚变成糖.
所以想要运动减肥,你应该选择时间长的有氧运动,也就是做长时间的不剧烈的运动,这样才能减到脂肪.
我的经验是,剧烈的运动,比如打篮球啊踢足球啊只能让你不变胖,而减肥,还是慢跑好使.
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