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1天喝3，4瓶牛奶会发胖么？喝纯的！不是甜牛奶？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 牛奶喝多了，并无好处：高摄入量的乳糖和乳制品，尤其是牛奶，可以增加发展成卵巢癌的几率，这是瑞典的研究者的最新研究表明的。推翻了之前的研究结果，即，低脂的牛奶和乳制品可以保护人体免于患这种癌症。 研究表明，每天摄入多于两杯牛奶的女性，可以显著的增加患疾病的几率。据悉，大约有2%的女性都会患卵巢癌，这是女性中患病率排为第七位的癌症。 来自瑞典研究机构的研究者说，乳制品和牛奶中的糖和乳糖都会增加卵巢癌的几率。 不会胖的。 营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。 我认为：早晚各喝一次效果最佳。 但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。 晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我已坚持了近两年的时间，皮肤也比以前更美白细腻了，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理。 另外：从营养学的角度来说，最好在上午吃水果效果较好。（但我们上午一般均在工作，也不方便吃苹果，我一般也是晚上吃）总之，只要我们能坚持每天适当喝些奶同时每天在吃一个苹果，对我们的身体健康肯定有好处。 |