刚来月经，没经验，请大姐姐们教教我！！
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发布时间：2007-11-07 13:53:51
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>>>>>>>>休闲养生网回答：
你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“月经初潮”的问题。
女子第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。
少女的初潮年龄约在10--16岁。初潮的年龄各有不同，可以早在11--12岁，亦可晚到16--18岁。超过18岁不来月经，属于异常现象。
初潮来的早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关，气候炎热地区初潮较早，寒冷气候来的偏晚；发达城市少女较早，偏僻山区来的稍迟；身体健康、营养条件好的女孩来的早，体弱生活条件差的较晚。休 闲 居 编 辑
初潮表明卵巢已开始有了功能，原来在卵巢皮质中的成千上万个滤泡已逐渐开始发育成熟，身体的内分泌系统也开始有了功能，在下丘脑--垂体的控制下卵巢能分泌雌激素对子宫内膜产生影响了。
月经初潮，由于卵巢功能尚未完善，往往月经周期不规律，从不规律走向规律，也因人而异，大约1-2年。如月经周期超过半年或行经时间超过10天以上，都属不正常，应该找医生就诊。
初潮来临的女孩，生长迅速，食欲增加，乳房发育隆起，时有疼痛，阴毛、腋毛开始增加，颜面红润，这些现象应是初潮即将来临的预兆。
女孩子在第一次行经时，常常不免有些害怕的心理，实际上只要知道这是正常的生理现象就不会恐惧了。
初潮后，月经常常不规则，数月、一年才行经一次或出血不断，发生子宫“功能性出血”。这是因为卵巢功能还没有健全的缘故。病情严重时需补充雌激素，帮助建立正常的周期，一般待卵巢功能逐渐成熟后，月经就会正常。
经期注意：
1. 心情要舒畅，不要使精神过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。
2. 注意保暖，不要受凉(如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等)，因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至停经。
3. 多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。
4. 按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动或重体力劳动，否则可能引起经血过多或经期延长。
5. 保持外阴清洁，用干净的温开水、盆和布，每天清洗外阴，不要用脏水，否则可引起生殖器官感染。
6. 多喝开水，保持大便通畅，不要喝凉水及吃生冷食物。
7. 选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。
8. 月经期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴；应禁止性交和游泳，以防感染。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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